Categoria: Dicas

Nossa pele precisa de substâncias específicas para ficar macia e bem-hidratada. Por isso, separamos aqui 3 ativos que sua pele precisa para ficar mais saudável! > Queratina Hidrolisada A queratina é uma proteína, encontrada na pele, unhas e cabelos. Sua […]

Se você já viu uma academia de CrossFit, provavelmente vai se lembrar de pessoas fazendo exercícios em que levantavam pneus enormes, batiam duas cordas simultaneamente, pegavam peso e pulavam em cima de caixotes. Porém, saiba que é muito além disso! […]

Em comemoração ao dia do ciclista (19 de agosto), entrevistamos o Willian Menezes, um pedregulhense apaixonado por bike! Ele trabalha como vigilante e, nas horas vagas, tem como hobbie MTB e speed, sendo a bicicleta sua companhia inseparável! Inclusive, ele participou […]

O dia do Triatlo, ou Triathlon, é celebrado no Brasil hoje, 18 de agosto. O Triathlon chegou ao país em 1981, mas a primeira competição oficial foi realizada apenas em 1983, no Rio de Janeiro. Essa modalidade esportiva tão complexa […]

Sabemos que os exercícios físicos são excelentes para melhorar a nossa saúde. Porém, algumas pessoas têm dúvidas se eles estão liberados ou não durante a gestação. Tirando alguns casos específicos de contraindicação médica, a recomendação da OMS (Organização Mundial da […]

Com esse friozinho dos últimos dias, é bem provável que você já começou a notar diferenças na sua pele, não é mesmo?! Ela começa a “repuxar”, coçar, ficar mais ressecada e até mesmo descamar. Por esses motivos, é essencial você […]

Há quem pratique exercícios físicos e se esqueça que a recuperação pós treino é essencial para alcançar os resultados desejados. Ou seja: sua performance nunca será tão boa se você não cuidar também da regeneração do seu corpo.  Durante a […]

Você já ouviu falar em LPO?  Caso não, continue a leitura! O LPO (levantamento de peso olímpico) é uma modalidade esportiva (é um dos principais movimentos do Crossfit), que tem o objetivo de melhorar a performance, aumentar a força, dar […]