A saúde mental é um fator essencial para lidarmos com as nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas. Assim, investir em estratégias para ajudar a manter o equilíbrio das funções mentais é importantíssimo para um convívio social mais saudável.
Hoje, dia 10 de outubro, é comemorado o Dia Mundial da Saúde Mental. E se você busca alternativas que garantam a promoção da saúde mental, bem-estar e qualidade de vida, está no caminho certo. Continue a leitura e entenda!
Saúde mental e bem-estar
A OMS (Organização Mundial de Saúde) explica que o conceito de saúde é “um completo estado de bem-estar físico, mental e social” e, desse modo, merece atenção em todos os sentidos.
A saúde mental (da mesma forma que a física) integra e complementa à manutenção das nossas funções orgânicas, sendo a promoção da saúde mental primordial para termos as capacidades necessárias para executarmos nossas habilidades (pessoais e profissionais).
Entendermos a importância da estabilidade mental e a sua íntima relação com a sensação de bem-estar é fundamental. Por isso, faça o seguinte: cuide de sua mente para ter mais qualidade de vida. Fazer terapia, praticar esportes, se alimentar bem, evitar comportamentos nocivos e ser mais positivo ajuda (e muito) nesse processo!